27.10.2013

Feigen-Chia-Müsli


  1. In eine Schale 50 g Haferflocken geben.
  2. Mit 150 g Joghurt und 100 g Buttermilch verrühren.
  3. 10 Min. quellen lassen.
  4. 1 EL Chia-Samen (= 12 g) und 20 g Ahornsirup unterrühren.
  5. Zum Schluss 50 g frische Feigen in Stücken zugeben.
  6. Schmeckt lecker, ist gesund und hält lange satt.

1 Kommentar:

  1. Das sieht vielleicht lecker aus. Frische Feigen hab ich schon seit Ewigkeiten keine mehr gegessen.
    Liebe Grüsse
    Nettia

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